Работа над собой

Тут я хочу пояснить в чем заключается работа над собой.

Работать над собой нужно сразу по нескольким направлениям, нужно четко осознать, что Ты готова расстаться со старыми вредными привычками и привить себе привычки новые и хорошие, которые тебе в дальнейшем помогут в жизни.

Итак с чего в первую очередь я бы посоветовала начать работу над собой

Первое и самое главное, если вы курите, то нужно немедлено бросать. Просто задумайтесь, осмыслите что дает вам курение и что оно забирает?

По своему опыту (а я конечно, как многие курила) скажу, что курение не приносит никаких удовольствий, абсолютно. От курения нет эйфории, как например от бокала вина, когда выпив можно расслабиться, от курения нет вкусовых удовольствий, как например от ломтика хорошего сыра или шоколада.

Что же курения у вас забирает -ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ, которое не купишь ни за какие деньги.

Если у Вас есть желание поделиться опытом как Вы бросили курить жду Вас здесь

Кожа вашего лица стареет, желтеет покрывается мелкими морщинками. Легкие ссыхаются, покрываются нагаром и копотью,(представьте как горящие дрова обжигают до черна печь, то же самое с вашими легкими). На пальцах, которыми вы держите сигарету постоянный желтый налет. Зубы,от долгого курения, окрашиваются, в неприятный желтый цвет, запах старого никотина изо рта оттолкнет любого избранника на вашем пути.

2008-07-30 07:43:42

Упражнения для похудения

«Через десять занятий Вы почувствуете разницу,

через двадцать — увидите разницу,

а через тридцать—

у Вас будет совершенно новое тело»
Джозеф Х. Пилатес

Итак сегодя хочу сказать пару слов о том как похудеть, при этом не потеряв свое здоровье. Все наверное слышали очень модное направление в спорте как Пилатес, но не все знают что это такое.

Если вы задатите себе вопрос как похудеть, то вам лучше обратить внимание именно на Пилатес,потому как именно в этом спортивном направлении собраны самые лучшие Упражнения для похудения.

Пилатес — это одна из самых безопасных программ упражнений без значительной ударной нагрузки.

Программа пилатес позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, учитывая при этом о мелких слабых мышцах. Эти эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму, вот почему уже более 70 лет пилатесом увлекаются знаменитые актеры, спортсмены и танцоры.

Пилатес содержит элементы йоги и медитации, и главная основа этой тренировки — духовная практика, одна из ее главных задач — борьба со стрессами. «Всегда держите ваше сознание под контролем и полностью концентрируйтесь на том упражнении, которое выполняете», — учил автор системы Джозеф Пилатес, знающий как правильно приводить в тонус мышцы, придавая им красивую рельефность и удлиненную форму.

Главное и коренное отличие пилатеса от других видов спорта, где можно похудеть — сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций.

Поэтому если у вас очень остро стал вопрос Как похудеть попробуйте найти в своем городе тренировки пилатеса и поверьте моему личному опыту результат будет замечательным.